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走进康派斯(第三十五集)
发布时间:2020-09-07 丨 阅读次数:54

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饮料中含糖量的检测

各位观众朋友们大家好,欢迎收看走进康派斯,我是Wendy,盛夏开始了各种快乐水早就已经开始冰起来了!夏天想喝水的时候总是冰镇好喝的更有吸引力!不管在家看电视或者玩游戏,还是欢乐的聚会party,都少不了这些快乐水,可是这些水里的糖分有多少你知道吗?这次我们从超市选了6款饮料,看看他们的含糖量到底是多少?本期走进康派斯带您来了解一下。

 

依据主观判断,我们选择了百事可乐、美年达、海之言、康师傅茉莉柚茶、优乐多、蓝莓汁饮料,看看这六款饮料中,谁的含糖量最高,现在大家买东西的时候,都要看看配料表细心的朋友们可以发现正规饮料的包装上都有营养成分表像是能量、蛋白质、脂肪等,有些已经在碳水化合物项目下单独标出了糖的含量,有些只显示碳水化合物,不过,大多数饮料还没有这么做遇到这种情况,大家就直接参考碳水化合物的含量就可以了,如果每100ml的饮料内,含1g的碳水化合物那这100ml的饮料就 约含糖1g,国际卫生组织推荐的每日糖摄取量为每个成年人每日25克,而根据研究发现,我国人年均的糖摄入量是19.6公斤,相比于30年前,用糖量整整上升了5倍。这是什么概念,也就是说我们每个人平均一天的糖摄入量已经接近53.7克,远远超过了健康的推荐量现在世界卫生组织已经把糖、烟、酒并列为癌症的3大诱因。同时世界卫生组织也证实了吃糖过多还会增加糖尿病、脂肪肝、心脏病、免疫紊乱、肥胖等疾病的发生几率,在对23个国家人口死亡原因做了了解调查后,更是得出长期食用高糖类食物的人,寿命会比正常人缩短20年的结论,并呼吁全球戒糖的口号,提倡健康饮食。

 

过多的糖分确实不利于健康,但糖分过少又会怎么样呢?让我们看完结果再告诉大家。

 

从结果我们可以看出,这些饮料的含糖量无一例外都超出了世界卫生组织推荐的每日糖摄取量,这还不算我们平日食物中的糖摄入,如果要是每天都喝一瓶这样的饮料,超标都是必然的。

 

不过,如果真的想喝快乐水也不是没有办法,只要选对饮料就可以了,比如零度可乐、元气森林系列、无糖乌龙茶、伊然、燃力士等,以上这些饮料都是不含糖或是含糖量非常低,完全可以放心饮用,但是别以为无糖就是好事,很多爱美的小伙伴们为了美丽,完全不吃糖和碳水,本来血糖就不高,听闻喝黑咖啡能减肥,就在早上空腹喝,结果血糖过低,导致头晕、心慌、手抖、恶心、出汗,所以过分吃糖和完全不吃糖对身体都不好。

 

所以说吃糖就跟做人做事一样的,凡事要有一个度,物极必反,水满则溢就是这个道理,好了,这就是本期走进康派斯的所有内容,如果你想了解更多,请拨打屏幕下方的电话或登录我们的官方网站,我们将有专人竭诚为您服务,我是Wendy,感谢您收看本期走进康派斯,我们下期再见。

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